中医专家教你如何预防登革热:保持健康生活,做好防蚊措施

  根据世卫组织预警、东南亚国家和我国部分省份情况,海南省当前存在登革热输入性疫情和本地疫情传播扩散的较大风险。如何更好地防控登革热,对此,海南省妇女儿童医学中心中医妇科主任赵锐表示,保持健康的生活方式,做好防蚊灭蚊措施,是预防登革热最有效的方式。

  赵锐表示,从中医的角度看,登革热属于湿热疫,其发生和发展与季节、气候、环境等因素密切相关。登革热在人与人之间不会传播,而是通过蚊子传播,因此,做好防蚊措施,是预防登革热最关键的一步。但也并非被携带病毒的蚊子叮咬后就一定会被传染登革热,免疫力越低的人群,抵抗病毒入侵的能力越弱,就越容易被感染。因此,保持良好的生活习惯,提高自身抵抗力,有助于防范登革热。

  赵锐介绍,中医有“正气内存,邪不可干”的说法,意思是只要人体内正气强盛,致病邪气就不会侵入人体引发疾病。中医也有“虚邪贼风,避之有时”的说法,意思为对于有害于人体的外界致病因素应及时避开,因此,从中医角度来讲,预防登革热,一方面需要注意提升自身的抵抗力,另一方面则要避开致病的媒介。

  “具体来讲,就是饮食要健康,少吃油腻、寒凉、难以消化的食物如粽子等,避免肠胃功能运化不好。同时,要避免在水边、草丛等蚊子密集的地方逗留,外出要做好防蚊措施。适当地运动也能够帮助人体祛除湿气。”赵锐表示,此外,也要保持情绪的舒畅,“中医有‘忧思伤脾’的说法,情绪不好,也会损伤脾胃。”赵锐说。

  赵锐建议,平时人们可以多喝些扶正祛湿的代茶饮和食物,也可以自制一些驱蚊防蚊的小香包,更好地防控登革热。对此,她也给出了一些自制代茶饮、养生粥和驱蚊小香包的方子。

  代茶饮

  荷叶、金银花、莲子、藿香各3-5克,用水煮开饮用,可一天反复加水煮多次。

  此带茶饮可以清热解毒,健脾祛湿。

  养生粥

  莲子、山药、赤小豆、薏米仁、芡实等煮粥,可健脾祛湿。

  驱蚊小香包

  荷叶、佩兰、山奈、白芷、丁香、苍术、藿香、苍耳子打粉做香囊佩戴。这些中药有芳香避秽的作用,可以有效驱蚊。

原标题:中医专家教你如何预防登革热:保持健康生活,做好防蚊措施

责任编辑:郭微微

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